헬스「100일 도전 운동 프로젝트」 체험수기
2009년 4월 중순에 센터에서 「100일 도전 운동 프로젝트」를 무료로 시작한지도 벌써 4기를 맞이하였다. 100이란 기간이 짧으면 짧고 길면 길다고 생각 할 수 있는 시간이였기에 망설이기도 했었다.
운동이란 쉽지만은 않은 것 같다. 자기 자신과의 굳은 의지와 싸움이기도 하지만 세 자녀의 엄마라서 노력하는 모습, 굳은 의지를 가족에게 보여주고 싶었다. 평범한 엄마의 놀라운 변화도 보여주고, 특히 둘째딸이 앞으로의 진로가 운동 쪽이어서 더욱 더 부모로서 규칙적인 생활을 보여주고 싶어서 빠지지 않고 열심히 하면서 아이들에게 큰 힘을 주고 싶었다.

음식도 마찬가지처럼 궁합이 맞아야만 몸에 좋은 영양소가 흡수 되듯이 운동도 마찬가지였다. 많이 하고 적게 하기보다는 알맞게 하는 운동법이 자신에게 효율적이란 것을 이번 프로젝트에서 크게 깨달았다. 박주호 선생님께 개인별 맞춤 운동 프로그램을 받고, 식단에 대한 조언도 받으며 하루도 빠짐없이 열심히 한 결과 1달만에 눈에 띄게 슬림해 진 내 자신이 몸에서 느껴졌다. 한없이 포용해야 하고 숱한 역할들이 많았던 내가 아무리 큰일도 훌훌 털어 버리고 가족에게나 시댁 식구들에게도 무슨 일이 있어도 관대하고, 희생한다는 즐거운 마음으로 일을 할 수 있는 것도 운동을 해서 몸도 건강해지고 정신적으로도 안정을 찾았기 때문이었다.

운동은 건강의 필수이다. 언젠가 티비에서는 운동을 함으로서 뇌에 운동도 되기 때문에 많은 효과를 가져온다고 했다. 운동은 즐거운 마음으로 즐기면서 하면 어느새 내 몸은 예쁘고 탄력있는 몸매를 가져오게 된다. 이번 기회를 통해 운동을 즐길 줄 알게 해주신 박주호 선생님과 좋은 프로그램을 제공하여 준 수원체육문화센터에 깊은 감사를 드리며 우리 가족이 운동을 통해 공감대를 가지고 서로 사랑하고 이해하는 것이 그 무엇보다 값진 행복이라 생각하며 살아가도록 노력할 것이다.

100일 도전 프로젝트 4기생 배명심(필자-좌측하단)